פרק 25 – מה הקשר בין תזונה לדיכאון וחרדה – המסע של אנה ליציאה מדיכאון דרך הצלחת עם אנה דוד
אנה משתפת באומץ את המסע שלה מלהיות תלויה בכדורים פסיכיאטריים ועל סף התאבדות, לחיים שבהם היא לא תלויה בתרופות ונהנת מהחיים, הדרך שעשתה והתפקיד הקריטי שתזונה ממלאת במסע הזה. בשיחה מרחיבת מודעות ומלאת תובנות, דיברנו על השפעת מערכת עיכול תקינה על הבריאות בכלל והבריאות הנפשית בפרט, איך התזונה שלנו משמשת בסיס לחיים בריאים ואנרגטיים. מה […]
4 – מ 100 ק"ג להעצמה נשית – מדיכאון ודימוי גוף שלילי להתפתחות אישית
מעיין אלבוגן משתפת את הדרך שעשתה, התמודדות עם דיכאון ואיך מצאה את האני הפנימי האמיתי שלה שאיתו היא עומדת גאה מול המראה. עם הביטחון העצמי שבנתה היא מביאה כל ערב אנרגיות והשראה לנשים ומעצימה אותן להיות המלכות שהן. הפרק נותן תובנות ורעיונות איך להצליח ולהתמיד בפעילות גופנית, והשראה לביטחון עצמי ודימוי גוף חיובי. —————————— אתם […]