פרק 25 – מה הקשר בין תזונה לדיכאון וחרדה – המסע של אנה ליציאה מדיכאון דרך הצלחת עם אנה דוד
אנה משתפת באומץ את המסע שלה מלהיות תלויה בכדורים פסיכיאטריים ועל סף התאבדות, לחיים שבהם היא לא תלויה בתרופות ונהנת מהחיים, הדרך שעשתה והתפקיד הקריטי שתזונה ממלאת במסע הזה. בשיחה מרחיבת מודעות ומלאת תובנות, דיברנו על השפעת מערכת עיכול תקינה על הבריאות בכלל והבריאות הנפשית בפרט, איך התזונה שלנו משמשת בסיס לחיים בריאים ואנרגטיים. מה […]
פרק 24 – איך ליצור איזון בחיים? – הצלחה ובריאות כחלק מחיים מאוזנים עם ענת כנען
בשיחה עם ענת כנען שהיא יועצת ארגונית והיום גם מרתוניסטית, הסתכלנו על איזון בחיים. הקשר בין סדר העדיפויות שלנו לבחירות שאנחנו עושים ויצירת איזון, איך הבריאות קשורה לכל זה. בחנו איך תחומי חיים שונים משפיעים אחד על השני ומה אפשר לעשות כדי להביא יותר איזון לחיים. וכמו תמיד גם כלים ורעיונות איך ליצור התמדה ופוקוס […]
פרק 23 – מה זאת אורטופדיה רגשית – הקשר בין רגש לכאבים בגוף ואיך לטפל בהם
אז מה זה כאב, איך מתמודדים עם כאבים? בשיחה מעניינת, מלאת השראה ומלאת טיפים מעשיים דיברתי עם גלעד שימרון, מפתח השיטה 'אורטופדיה רגשית', על איך צורת המחשבה שלנו משפיעה על הגוף ומה לעשות כדי להרגיש יותר טוב. החשיבות של סוגי הפעילות הפיזית השונים שאנחנו עושים, איך הרגשות שלנו והדיבור הפנימי שיש לנו בראש קשור ומשפיע […]
פרק 22 – לחם – אויב או חבר של הגוף שלנו? – איך מערכת העיכול משפיעה עלינו?
בפרק הזה אירחתי את עדי זוסמן שהיא דיאטנית קלינית, היא פיתחה את הגישה המשולבת בתחום בריאות מערכת העיכול המיושמת בהצלחה במרכז שייסדה "דרך הבטן" וכתבה ספר עם אותו השם, היא מרצה ומנחת סדנאות. בשיחה מרתקת (וחשובה) דיברנו על הרבה נושאים שבמרכזם מערכת העיכול שלנו. הסימנים שמערכת העיכול נותנת לנו, מה יכול לגרום להם, ההשפעות על […]