2 – אז למה אני רוצה לאכול מתוק? – מה גורם לחשקים והאם אפשר למנוע אותם?
בפרק הזה נדבר על אחד האתגרים הכי משמעותיים לבריאות שלנו ולמשקל שלנו והוא חשקים, הצורך המנדנד שבא לנו משהו (מתוק-פחמימתי). ולמען האמת, הצורך הוא אמיתי ויש לו סיבות שונות. מהי אחת הסיבות המהוות גורם עיקרי לחשקים. נדבר על פריצות הדרך שהמדע מגלה בשנים האחרונות בכל הקשור לגוף האדם וההבנות שיכולות לעזור לנו להתמודד עם האתגרים […]
1 – האם אנחנו באמת צריכים לאכול הכל? – אחד המיתוסים שהכי משפיע על ההצלחה והתמדה במשקל ואורח חיים בריא
בפרק היום נדבר על אחד המיתוסים הכי גדולים הקיימים בעולם של הדיאטות, נבחן אותו, נסתכל עליו בצורות שונות כדי לדעת איך הוא מופיע בחיים שלנו, אולי הוא משמש כתירוץ האולטימטיבי שבעצם מונע מאיתנו להגיע למה שאנחנו רוצים. —————————————————- מדריך ללא עלות: "10 עובדות משנות חיים על מערכת העיכול שלך" איך איזון מערכת העיכול משפיע ישירות […]